EL ENTRENAMIENTO INVISIBLE

Dicen que el ENTRENAMIENTO INVISIBLE es la clave del 'PEP TEAM'.

Pero, realmente, ¿ qué es el ENTRENAMIENTO INVISIBLE ?

Muy fácil, el enunciado ya nos da su definición. Invisible es algo que no se ve, pero que influye de gran manera en el rendimiento de un deportista y que le diferenciará del resto.

Algunos de estos factores que influyen en el entrenamiento invisible son:

LA ALIMENTACIÓN: Ante las prisas y comer demasiado en la calle, son muchos los jóvenes que comen en centros comerciales, comidas insanas y poco equilibradas.

EL TIEMPO DE DESCANSO: Aunque la juventud crea que durmiendo 8 horas tiene bastante, al deportista le hace falta hasta 9 ó 10. Pero a veces aún durmiendo bastante, no lo hace en el horario adecuado, no es lo mismo acostarse a las 4 ó 5 de la madrugada, que a las 12 de la noche.

LAS BEBIDAS ALCOHÓLICAS Y OTRAS SUSTANCIAS que en ocasiones se ingieren. Los jóvenes de hoy, toman contacto con estas bebidas demasiado pronto.

EL TIEMPO LIBRE: No saben ocuparlo con actividades alternativas que nos les influya en su rendimiento. Cada vez son más los jóvenes que se lesionan fuera del entorno de su equipo ( fútbol sala, partidos con los amigos sin consentimiento del entrenador etc. ).

Aún podríamos enumerar muchos factores más. Los padres y las madres tienen más influencia en estos factores que los propios entrenadores, y es aquí donde deberían concienciarse para poder ayudar a sus hijos/as, si quieren que sean buenos deportistas y lo que es más importante, personas sanas con una vida larga y de más calidad.